Contenidos

    1. Audio 1 - Mentalidad previa a la habilidad

    1. AUDIO 2- Entrenamiento de Atención a la Respiración

    1. AUDIO 3: CONCIENCIA CORPORAL - CONEXIÓN CUERPO EMOCIONES

    2. AUDIO 4: Práctica del Body Scan Escaneo Corporal

    1. AUDIO 5: ENFOQUE EN EL PRESENTE

    2. AUDIO 6: Meditacion Ahora - Presente

    1. AUDIO 7: GESTIÓN PENSAMIENTOS NEGATIVOS - LA VOZ CRíTICA

    2. AUDIO 8: Visualización Para Pacificar La Voz Crítica

    1. AUDIO 9 - Creación De Una Rutina De Calma

Info

  • Gratis
  • 10 audios de entre 5 y 13 min de duración

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