No eres solo madre

Eres mujer, pareja, profesional, hija… y tu sistema nervioso sostiene todas tus vidas a la vez.

  • Tu narrativa decide tu calma. Este reto te ayuda a ajustarla.

  • Microherramientas que alivian.

  • No entrenas la maternidad: entrenas tu vida.

Contenidos

    1. Audio 1 - Mentalidad previa a la habilidad

    1. AUDIO 2- Entrenamiento de Atención a la Respiración

    1. AUDIO 3: CONCIENCIA CORPORAL - CONEXIÓN CUERPO EMOCIONES

    2. AUDIO 4: Práctica del Body Scan Escaneo Corporal

    1. AUDIO 5: ENFOQUE EN EL PRESENTE

    2. AUDIO 6: Meditacion Ahora - Presente

    1. AUDIO 7: GESTIÓN PENSAMIENTOS NEGATIVOS - LA VOZ CRíTICA

    2. AUDIO 8: Visualización Para Pacificar La Voz Crítica

    1. AUDIO 9 - Creación De Una Rutina De Calma

Info

  • Gratis
  • 10 audios de entre 5 y 13 min de duración

Tu narrativa es la historia que tu mente te cuenta para interpretar lo que vives.

Cuando cambia tu narrativa, cambia tu vida

¡Empieza Ahora!